PEDANA VIBRANTE
10 MINUTI PER UN CORPO PERFETTO!!!

Qual è il principio della pedana vibrante?

Cerchiamo di capire il meccanismo partendo da un esempio. Pensate ad un improvviso mancamento di appoggio sotto di voi, la prima cosa che fate non è pensare “ma cosa è successo ahimè sto cadendo, che faccio, beh! afferro qualcosa", anzi, in modo inconscio o automatico, il vostro cervello vi porterà ad assumere posizioni e comportamenti per impedirvi di cadere, che avete imparato quando siete caduti da piccini ai primi passi. Detto ciò, la pedana vibrante sfrutta proprio questa nostra capacità adattiva. La pedana vibrante è per il nostro cervello un pericolo, quindi fa in modo di creare adattamenti fisici e mentali che impediscano per l'appunto di cadere. Il cervello, soprattutto nella fase di recupero, crea adattamenti per impedire che la pedana vibrante ci faccia cadere, dato che ci toglie appoggi sotto i piedi. Di conseguenza, aumenta la tonicità per migliorare l'equilibrio e migliora la nostra condizione propriocettiva, migliora la nostra densità ossea, migliora il nostro organismo o metabolismo per renderci più attenti ed altri cambiamenti correlati. Benefici simili sono impensabili con il solo esercizio fisico!

Come distinguere le pedane basculanti oscillanti dalle pedane vibranti sussultorie?

Per prima cosa, accendendole è evidente che le pedane basculanti oscillanti hanno un movimento a bilancia molto pronunciato, mentre le pedane vibranti sussultorie, sembrano spente. Per intenderci, quelle pedane che vedete pubblicizzate in televisione sono solitamente basculanti, così come alcuni modelli di marche professionali, in più sono di facile individuazione perché potete notare un perno centrale a metà del piatto di lavoro. Le pedane vibranti a movimento verticale sono, invece, distinguibili perché hanno alla base (a volte nascosti dal piatto stesso quindi cercate sotto) degli ammortizzatori o meglio dei pistoncini ad escursione verticale. Molti insistono sul fatto che le pedane basculanti, rispetto alle pedane vibranti, siano più indicate per la perdita di grasso, quindi per dimagrire. E' vero che, direttamente, le pedane basculanti fanno fare più movimento al corpo, quindi inducono un maggiore consumo energetico, cosa che le pedane vibranti non fanno. Ma, anche se il consumo calorico con le pedane vibranti è limitatissimo, è il consumo energetico dato da un aumento del metabolismo che permette di consumare più energia anche nei momenti di riposo. Gli effetti delle vibrazioni o dell’esercizio vibratorio, danno risultati immediati sul metabolismo dell’individuo. Con l’utilizzo delle pedane vibranti sussultorie verticali, si ha un innalzamento del metabolismo basale, dovuto al lavoro svolto dal muscolo e tale innalzamento permette una migliore capacità di sintesi dei grassi, di conseguenza una riduzione dello strato adiposo (di grasso) sottocutaneo. Il lavoro svolto con costanza sulle pedane vibranti porta ad un miglior rassodamento del muscolo quindi ad una diminuzione di ritenzione idrica e di cellulite. Con l’aumento del tono muscolare, anche la pelle ne risente aumentando la propria elasticità. Le persone che hanno problemi posturali o problemi cartilaginei, chi ha problemi articolari quali osteoporosi, traumi o è in recupero post traumatico, insomma chi non ha una struttura ossea e muscolare più che ottima, non può usare la pedana basculante, dato che agisce in modo invasivo sulle articolazioni e deve per forza usare la pedana vibrante.
I primi risultati si ottengono e si notano già dopo 20 giorni utilizzando le pedane vibranti a movimento verticale per 10 minuti al giorno, minimo 3 volte la settimana. Durante una seduta di esercizi vibratori, il sangue viene distribuito grazie ad una maggiore capillarizzazione, anche ai tessuti meno soggetti a movimento, apportando sino a 50 volte più ossigeno rispetto ad una camminata. Questo grande beneficio ha molteplici risultati dimostrati da test scientifici quali:
• miglioramento della circolazione
• diminuzione della cellulite grazie a importante effetto linfodrenante
• miglior tono muscolare
• aumentata elasticità e ringiovanimento della pelle
• riduzione del grasso
• espulsione delle tossine
• rilascio nel corpo di neurotrasmettitori quali la serotonina e la dopamina che migliorano l’umore e danno una sensazione di benessere
• aumento della coordinazione, dell’equilibrio e dei riflessi

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